Power Plate diğer çalışma programlarına göre daha az zaman gerektirir; buna karşın kasların çalışmasını ve direncini daha fazla artırmaya yardımcıdır.

Power Plate ile Vücut Sıkılaştırma

Yerçekimi nedeniyle hepimizin kütlesinin kilogram olarak tanımlanan bir ağırlığı vardır. Bu çekim gücüne karşı koyarak hareket eden insan vücudunda kaslar gelişir ve güçlenir. Tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bu teknikte, Power Plate’in ürettiği vibrasyon, insan vücuduna bir enerji olarak yollanır. Tercih edilen frekanstaki salınımlar vücut kaslarını gerilme yönünde uyarır. Uygulama süresince kaslar sürekli olarak gerilir/gevşer ve çalışır.

Günümüzde birçok sporcunun antrenmanlarını üzerine ilave ağırlıklar takarak yapmasının nedeni de budur. Vücudun her bölgesindeki kaslar uygulamanın yapıldığı kısa süre içinde yoğun bir disiplin içerisinde çalışır. Power Plate’in ürettiği 30-50 Hz aralığındaki titreşimler kişiyi rezonanstan korur.

Power Plate Nedir?

Power Plate vibrasyon sistemiyle çalışır. Bu sistem vücudumuzdaki tüm kasların çalışmasını sağlayarak vücut sağlığını ve dengesini en üst seviyeye yükseltmeyi amaçlamaktadır. İlk 3 – 4 seanstan sonra giderek artan bir tempoda yapılacak Power Plate özellikle kas ve kemik yoğunluğunun arttırılması açısından yılın en iyi anti-aging ödülünü de almıştır ve Power Plate sadece kilo vermek ya da sıkılaşmak amaçlı olmayıp spor yapmaya yeteri kadar zaman bulamadığımız durumlarda da çok rahat başvurabileceğiniz bir çalışma şeklidir.

Sonuç, düzenli çalışan bir metabolizma, belirginleşmiş kaslar ve sıkılaşmış bir vücut görünümüyle sizi mutlu edecektir

Power Plate Hangi Amaçla Kullanılıyor?